Was erwartet dich

Der Tag beginnt mit einem gemeinsamen Spaziergang oder Frühsport. Anschließend starten wir bei einem gemeinsamen Frühstück in den Tag.

Am Vormittag ist einiges los: Je nach deinem persönlichen Therapieplan stehen zum Beispiel Einzel- oder Gruppengespräche, Arzttermine, Sport und Bewegung, kreative Angebote oder Arbeitstherapie auf dem Programm.

In der Arbeitstherapie geht es ganz praktisch zu – zum Beispiel in der Küche, Hauswirtschaft oder im Landschaftsbereich. Dabei geht es nicht einfach nur ums „Arbeiten“. Du kannst ausprobieren, was dir liegt, wieder einen geregelten Rhythmus entwickeln, Verantwortung übernehmen und erleben, was du alles kannst.

Dazwischen finden deine therapeutischen Termine statt. Mal geht es im Gespräch um Themen, die dich gerade beschäftigen, mal wird es kreativ oder du kommst beim Sport und bei der Bewegung raus aus dem Kopf und wieder mehr ins Tun.

Kein Vormittag sieht bei allen gleich aus. Dein Tagesablauf richtet sich nach deinen persönlichen Therapiezielen und den Angeboten, die für dich sinnvoll sind. Trotzdem gibt es einen festen Rahmen, der dir Orientierung gibt und nach und nach wieder Struktur in deinen Alltag bringt.

Nach dem gemeinsamen Mittagessen wird es erst einmal etwas ruhiger. In den ersten fünf Monaten deiner Reha gehört der Leberwickel fest zur Mittagszeit dazu. Diese bewusste Ruhepause gibt dir die Möglichkeit, runterzufahren und neue Energie zu sammeln.

Anschließend trifft man sich zum gemeinsamen Kaffee – und der gehört natürlich während der gesamten Reha dazu. ☕ Zeit, kurz zusammenzusitzen, sich auszutauschen oder einfach noch ein bisschen Pause zu machen.

Danach geht es gut erholt ins Nachmittagsprogramm mit den unterschiedlichen therapeutischen Angeboten und Aktivitäten.

Am Nachmittag geht es mit deinem Therapieprogramm weiter. Auf dem Plan stehen zum Beispiel Gruppentherapien, Vorträge, Gespräche mit deinem Bezugstherapeuten sowie Sport- und Bewegungsangebote.

Je nach Wochentag kommen kreative oder lebenspraktische Angebote dazu. Dabei geht es nicht immer nur ums Reden: Du kannst Neues ausprobieren, dich mit anderen austauschen, aktiv werden und Dinge lernen, die dir auch nach der Reha im Alltag weiterhelfen.

Nach dem gemeinsamen Abendessen beginnt der entspanntere Teil des Tages. Jetzt ist Zeit für Freizeit, Gemeinschaft und die Dinge, die dir Spaß machen.

Je nach Angebot kannst du dich beim Sport auspowern, Musik machen, Theater spielen oder kreativ werden. Auch gemeinsame Abende und unterschiedliche Freizeitaktivitäten gehören dazu. Oder du nutzt die Zeit einfach, um dich mit anderen auszutauschen und den Tag langsam ausklingen zu lassen.

Denn auch Freizeit gehört zur Reha: wieder entdecken, was dir Freude macht, neue Interessen ausprobieren und erleben, wie sich freie Zeit auch ohne Suchtmittel gut anfühlen kann.

Zum Abschluss des Tages kommt ihr noch einmal zur gemeinsamen Tagesreflexion zusammen. Hier ist Zeit, kurz zurückzublicken: Was war heute gut? Was war schwierig? Was beschäftigt dich noch?

So findet der Tag einen gemeinsamen Abschluss – bevor es anschließend in den persönlichen Feierabend geht.